Yến mạch và 3 đối tượng người dùng cần sử dụng nhiều nhất
Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn thực hiện cách nấu yến mạch cho 3 đối tượng khác biệt nhưng đều có nhu cầu dinh dưỡng cao như nhau ...
Yến mạch hiện nay được rất nhiều đối tượng khách hàng ưa chuộng và tin dùng nhờ vào hương vị thơm ngon, đặc tính dễ chế biến, nhanh chín và rất giàu giá trị dinh dưỡng. Yến mạch được rất nhiều các bạn trẻ sử dụng để giữ dáng và làm đẹp da, các bác cao tuổi thì sử dụng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể, đặc biệt là các bậc cha mẹ rất ưa dùng yến mạch để chế biến thành những bữa sáng tuyệt vời cho các công chúa, hoàng tử của mình ăn trước khi đến trường, ...
Hôm nay, yenmach.org xin liệt kê thêm 3 đối tượng người dùng nữa cũng rất ưa thích sử dụng yến mạch để tăng cường việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể là trẻ em ăn dặm, phụ nữ mang thai và người bệnh tiểu đường. Mời các bạn xem qua nhé.
Yến mạch úc nguyên chất Oatmeal Pure
CÁCH NẤU YẾN MẠCH CHO MẸ BẦU
Yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai. Với yến mạch, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác nhau để chế biến thành món cháo bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu.
Nguyên liệu rất đơn giản: 30g yến mạch, 1 củ cà rốt, 100g thịt lợn, 1 nhánh hành lá, mắm, muối, dầu ăn, gia vị ...
Cách thực hiện: Yến mạch đem ngâm với nước trong khoảng 15 – 20 phút cho nở và mềm ra là được. Cà rốt bỏ vỏ, thái hạt lựu. Thịt lợn băm nhỏ. Hành lá cắt khúc ngắn.
Làm nóng chảo trên bếp, cho dầu ăn vào rồi đổ thịt lợn băm cùng 1/3 thìa muối vào xào chín.
Bạn cho cà rốt vào nồi cùng với 300ml nước rồi đem đi đun sôi trong khoảng 5 phút cho đến khi cà rốt chín mềm thì cho yến mạch vào nấu chung. Trong quá trình nấu, bạn nhớ khuấy đều cho đến khi yến mạch chín và nhuyễn ra. Tiếp theo, bạn cho thịt lợn xào vào trộn đều lên, sau đó nêm nếm lại cho vừa ăn theo khẩu vị của mình và tắt bếp. Cuối cùng cho hành lá thái nhỏ vào bát, múc cháo yến mạch lên, trộn đều và thưởng thức được rồi đấy.
Tham khảo thêm:
NẤU YẾN MẠCH CHO BÉ YÊU
Cháo yến mạch là món ăn thơm ngon, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Cách chế biến yến mạch cho trẻ được hướng dẫn ngay sau đây sẽ giúp bạn có ngay món cháo yến mạch thật bổ dưỡng dành cho "cục vàng" của bạn.
Nguyên liệu: 60g yến mạch, 1 quả trứng gà, 250ml sữa công thức, đường trắng.
Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn ngâm yến mạch trong khoảng 30 – 40 phút cho nở mềm. Tiếp theo, bạn đun sôi một nồi nước rồi cho một quả trứng vào đun cho đến khi trứng chín thì cho yến mạch vào nấu mềm. Cuối cùng, cho sữa vào, thêm một ít đường, rồi nấu cho đến khi cháo sôi thì tắt bếp.
Tham khảo thêm:
Yến mạch úc tươi nguyên chất
NẤU YẾN MẠCH CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Chế độ ăn uống quyết định lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh tiểu đường. Nếu ăn uống không khoa học, khả năng biến chứng của người bệnh sẽ rất cao, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng, rất nguy hiểm.
Do đó một chế độ ăn uống với yến mạch là trung tâm sẽ giúp hạn chế đến mức thấp nhất tất cả những nguy cơ kể trên.
Yến mạch là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì chúng giúp điều hòa đường huyết, lượng đường thấp và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho người bệnh tiểu đường.
Cách 1: Bạn dùng bột yến mạch hoặc yến mạch cán mỏng cho vào bát sau đó đổ nước nóng vào, đậy nắp chờ khoảng 5 phút là có thể dùng được.
Cách 2: Trộn yến mạch với sữa không đường trong một bát lớn, sau đó cho vào lò vi sóng khoảng 2 phút là có thể dùng được. Nếu không có lò vi sóng, bạn có thể đun sôi ngay trên bếp.
Tham khảo thêm:
- NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ĂN YẾN MẠCH ĐƯỢC KHÔNG?
- YẾN MẠCH VÀ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG: NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý
- YẾN MẠCH CÓ TỐT HƠN GẠO KHÔNG?
Công ty TNHH TM DV Nhật Thăng là công ty hàng đầu trong lĩnh vực sản xuất, nhập khẩu, phân phối các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như bánh ăn kiêng, ngũ cốc ăn kiêng và đặc biệt là yến mạch úc nguyên chất.
