Để quá trình tập luyện đạt được kết quả tốt nhất, người tập gym, tập thể hình cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng ở từng giai đoạn luyện tập xây dựng cơ bắp.
Đu đủ chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏe mạnh căng tràn sức sống.
Yến mạch trái cây là sự kết hợp giữa các loại ngũ cốc, trái cây sấy lạnh và hạt có giá trị dinh dưỡng cao như yến mạch, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí ...
Hạt bí là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, dễ ăn và thơm ngon, chứa nhiều khoáng chất, cung cấp axit béo không bão hòa và các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể
Các món ăn sau đây đều rất thơm ngon và giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như năng lượng bền bỉ cho vận động viên hay những bạn đam mê thể dục thể thao
Những người đẹp Hà Tăng, Võ Hoàng Yến, Tóc Tiên đều có chung sở thích là dùng yến mạch vào buổi sáng để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và không sợ béo.