Ngoài thịt, cá, sữa, bạn cũng có thể bổ sung protein cho cơ thể qua nhiều nguồn thực phẩm phong phú khác như đậu, ngũ cốc, yến mạch, ...

Tuy có các món ăn vặt thường rất bắt mắt và ngon miệng, nhưng nếu không biết kiểm soát hợp lý thì sẽ dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Chất chống oxy hóa là các phân tử có sẵn trong cơ thể con người và trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật giúp chống lại sự oxy hóa và bảo vệ tế bào.

Gạo nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn khoảng 10% so với các loại gạo khác, nó còn chứa đến 8 loại amino acid cùng các nguyên tố vi lượng cần thiết khác.

Anthocyanin là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nhiều trong các thực phẩm màu đỏ, đỏ tía, tím … với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người sử dụng

Để quá trình tập luyện đạt được kết quả tốt nhất, người tập gym, tập thể hình cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng ở từng giai đoạn luyện tập xây dựng cơ bắp.

Yến mạch trái cây là sự kết hợp giữa các loại ngũ cốc, trái cây sấy lạnh và hạt có giá trị dinh dưỡng cao như yến mạch, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí ...

Yến mạch là một loại ngũ cốc rất lành tính, ít gây dị ứng nên được rất nhiều bà mẹ chọn lựa để thêm vào menu ăn dặm nhằm bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng cho bé

Hạnh phúc là điều mà ai cũng mong muốn và khao khát, nhưng bạn có biết rằng cảm giác vui vẻ, hạnh phúc có thể đến dễ dàng nhờ vào một loại hóc-môn đặc biệt.

Yến mạch mang đến nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe người sử dụng, vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn dùng yến mạch thường xuyên? Mời bạn đọc qua bài viết sau nhé.

Yến mạch ăn liền là cách gọi những loại yến mạch được sản xuất với thành phẩm được cán rất mỏng để giảm thiểu tối đa thời gian chế biến cho người sử dụng ...

Sử dụng yến mạch là một trong những phương cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất, bạn có thể tham khảo bài viết sau để tìm hiểu thêm nhé.